HEELS RELOADED... YANIS MARSHALL

Único, genio y completamente una ¨diva Beyoncé¨... Los tacos son su mejor aliado a la hora de bailar, y oficialmente es uno de los mayores y mejores exponentes de la danza comercial en general. Quién dice que los hombres no pueden llevar un buen par de plataformas? Yanis Marshall es la clave del éxito en taco aguja...

Coreógrafo, bailarín profesional y ex ganador del Britain's Got Talent, junto con su comitiva artística, este excelente exponente del mundo de las artes y performances no hace más que dejarnos un motivo de inspiración y fuente de motor a cada uno de los bailarines del momento.

Y es que realmente se lleva el premio de oro!

Échale un vistazo a uno de sus videos! Qué esperas para comenzar a tomar unas clasesitas?

COMMERCIAL DANCE... CONOCES ESTA NUEVA CORRIENTE ARTÍSTICA?

No muchas bailarines conocen con profundidad de dónde viene cada estilo que eligen bailar. La mayoría persigue las mil clases de distintas técnicas por pura moda ó el simple hecho de entrar en nuevas comunidades artísticas. Pero, realmente lo hacen por pasión y sentimiento?

Todos conocen y saben de qué se trata cuando escuchan la palabra Hip Hop, propuesta artística callejera que nació en los barrios de más bajos recursos económicos de Nueva York siglos atrás, como respuesta a problemas con los cuales tenían que lidiar diariamente, y poco a poco se convirtió en una especie de técnica de movimiento y estilo, que más tarde se convertiría en uno de los ritmos más buscados al momento de coreografiar.

Es en este punto que llega, junto con la inmersión de los grupos musicales más comerciales, un nuevo estilo o denominado New Style, el cual hoy se conoce como Commercial Dance, nacido de una vertiente más comercial del Hip Hop tradicional. El Commercial Dance es lo que hoy podemos ver en los videoclips más conocidos de las canciones del momento de numerosos artístas famosos, tales como Rihanna, Beyonce, Jay Z, y miles más...! Y es que, a diferencia del Hip Hop, el Commercial Dance intenta vender el movimiento al público y contagiarlo de adrenalina para bailar sus mismas coreografías.

Aquí te dejamos un video referencial... No esperes más, aprende y ponte a bailar!

ATRÉVETE A ALIMENTARTE SANAMENTE

Todos queremos vernos y sentirnos bien con nosotros mismos. Esto involucra nuestro lado físico y mental, lo cual siempre debe de ir en balance, lo cual repercutirá en nuestra salud en general. Muchas veces optamos por ingerir aquellos alimentos que no contengan tanto nivel de carbohidrato o grasas, pero no nos damos cuenta la importancia que deberían de tener en nuestras vidas. Muy por el contrario, otros suelen consumir demasiados niveles de grasas y azúcares, contaminando y saturando sus organismos de comida ligera y chatarra.

La realidad es que mientras no exista un ordenamiento físico y mental, comenzando por nuestro propio cuidado corporal, no lograrán la tan ansiada meta de llegar al verano y verse bien y sentirse sensacional, con lo cual algunos desarrollan depresiones fuertes y hasta, en algunos casos, su autoestima puede llegar a reducirse al mínimo de su existencia. Y es lo que debemos de combatir y controlar.

Aquí está la solución! 

No se trata de dejar de comer o aniquilar algunos alimentos de tus meriendas. Muy por el contrario, lo que debes de hacer es un equilibrio en cada ración y calidad alimenticia que ingieras, llenar de vitalidad y energía tu cuerpo, lo cual contribuirá con darte un excelente estado emocional activo.

La clave secreta? Síguenos al pie de la letra! 

METAS DIARIAS NUMÉRICAS

                              5 comidas pequeñas (balanceando vitaminas, carbohidratos y proteínas)

5 colores de verduras y frutas 

30 minutos mínimo de ejercicio físico 

2 litros de agua (sí que son efectivos!)

8 horas de sueño profundo (mínimo inténtalo!)

Además, te dejamos una pequeña recetita casera y muy fácil, además de que saciarán tus ansias y te brindarán mucha vitalidad!

WRAPS DE PALTA, COL RIZADA Y HUMMUS

INGREDIENTES

- 1 tortilla (ó las que desees preparar)
- 1 cucharada de hummus
- 1/4 de aguacate, rebanado
- 1/4 o 1/2 taza de col rizada troceada bien fina
- 1 cucharadita de semillas de girasol
- 1/4 de taza de pepino cortado en juliana
- 2 cucharadas de cebolleta rebanada bien finita
- Queso (opcional)

PREPARACIÓN

1. Coloca la tortilla sobre una superficie plana.

2. Úntala con el hummus. Debes formar una capa pareja.

3. Por encima, coloca el resto de los ingredientes. Ten la precaución de dejar un margen en los bordes.

4. Comenzando por uno de los lados, enrolla la tortilla. Al terminar, córtala al medio… 

Y A DISFRUTAR!

Y TÚ, YA TIENES TU WEDDING DANCE PLAN?

Se acerca tu tan esperado matrimonio, y aún no cuentas con esa pieza especial del momento único y artístico donde sus emociones y sentimientos se encontrarán una vez más?

No dudes en acercarte a nosotros para darte todas las herramientas artísticas necesarias para hacer tu momento brillar. Y realmente no te arrepentirás.

Entérate de nuestras promociones y paquetes totalmente renovados hasta fines de diciembre del 2015...!